CBD-olie: Hvad siger videnskaben om dens fordele og anvendelse?
Share
CBD-olie er blevet populært som et naturligt supplement mod alt fra smerter til angst og søvnproblemer. Men hvad er det egentlig? Og virker det rent faktisk? Her får du en dybdegående og letforståelig gennemgang af, hvad forskningen siger om CBD – baseret på valide, videnskabelige kilder.
Hvad er CBD?
CBD, eller cannabidiol, er et aktivt stof fra hampplanten (Cannabis sativa). Modsat THC, som er kendt for at give en "høj" følelse, er CBD ikke-psykoaktivt og ændrer ikke din bevidsthedstilstand.
CBD-olie fremstilles ved at udvinde cannabidiol fra planten og blande det med en bæreolie som for eksempel hampefrø olie, olivenolie eller MCT-olie.
Forskning: Hvad kan CBD muligvis hjælpe med?
CBD mod smerter
CBD påvirker kroppens endocannabinoide system, som spiller en rolle i smerteopfattelse og inflammation. En systematisk gennemgang fra 2022 i Pain viste, at cannabinoider (herunder CBD) kunne mindske smerteintensitet og forbedre søvn hos personer med kroniske nervesmerter – dog med en vis risiko for bivirkninger som døsighed og svimmelhed.
CBD mod angst
CBD ser ud til at have en angstdæmpende effekt, især ved sociale angstlidelser. Et review fra 2024 af randomiserede, kontrollerede forsøg konkluderede, at CBD reducerer angstsymptomer effektivt – dog afhænger effekten af dosis og individ.
Desuden viste en undersøgelse fra 2019, at 79 procent af patienter med angst oplevede færre symptomer efter en måneds brug af CBD-olie.
CBD og søvnforstyrrelser
Mange oplever bedre søvn med CBD. En undersøgelse fra 2024 viste, at 150 mg CBD dagligt over 12 uger forbedrede søvnkvaliteten og det generelle velvære hos voksne med søvnproblemer – men uden at forbedre den samlede søvntid markant.
CBD mod epilepsi
CBD er det aktive stof i lægemidlet Epidiolex, som er godkendt af både EMA og FDA mod sjældne epilepsiformer som Lennox-Gastaut syndrom og Dravet syndrom. Studier har dokumenteret op til 50 procent reduktion i anfald hos patienter, hvor anden medicin ikke virkede.
Ikke al CBD er lige godt
Selvom CBD viser lovende resultater i forskningen, er det vigtigt at forstå, at ikke alle CBD-produkter er skabt ens. Markedet bugner med olier, kapsler og cremer i alle prisklasser – men kvaliteten varierer enormt.
Undersøgelser har vist, at op mod 60 procent af CBD-produkter på markedet indeholder enten for lidt, for meget – eller slet intet – CBD i forhold til det, der står på etiketten. Nogle produkter indeholder desuden for høje niveauer af THC, tungmetaller eller pesticider, især hvis de ikke er testet af en uafhængig tredjepart.
Når du vælger et CBD-produkt, bør du altid sikre dig følgende:
- Der er tredjeparts laboratorietests (COA – Certificate of Analysis) tilgængelige
- Det er udvundet fra økologisk dyrket hamp
- Det indeholder under 0,2 procent THC (i Danmark og EU)
- Det er frit for skadelige tilsætningsstoffer og tungmetaller
Konklusion
CBD-olie har potentiale som et naturligt supplement mod smerter, angst, søvnforstyrrelser og epilepsi. Flere videnskabelige studier bakker op om effekten, især når det bruges korrekt og i tilstrækkelig kvalitet. Men effekten varierer fra person til person – og det samme gør kvaliteten af produkterne på markedet.
Hvis du overvejer at bruge CBD, så gør det med omtanke. Vælg et dokumenteret og testet produkt, start med en lav dosis, og tal med din læge, hvis du tager medicin eller har en kronisk sygdom.
Kildeliste